高考生家長準(zhǔn)備考前飲食要注意的三個(gè)事項(xiàng)，不注意將會(huì)影響孩子高考
高考馬上就要來臨了，只剩后的三天時(shí)間，高考生們就將接受這場(chǎng)對(duì)于他們來說重要的轉(zhuǎn)折。而高考生家長們，現(xiàn)在更是相比孩子更加急切，但一定不能好心辦壞事哦，做好考生的后勤準(zhǔn)備，考前準(zhǔn)備的飲食必須要避開三處不當(dāng)之處，不讓孩子身體出現(xiàn)不適而影響考試就是現(xiàn)在主要的事情了。
1 貪多嚼不爛。一切都要適量。
眾所周知，長期營養(yǎng)均衡才能有一個(gè)健康的身體。但是現(xiàn)在高考在即，總是會(huì)有考生家長希望能通過一兩星期來迅速補(bǔ)充孩子的營養(yǎng)。食物不管量是否多，只為了快速吸收補(bǔ)品。但是呢不僅貪多嚼不爛，而且只求快速也沒有好處，甚至?xí)袎奶?。比方說孩子如果吃得太過于撐的話，胃腸中消化食物就需要大量的血液，因而腦內(nèi)血液供氧減少，造成考生的大腦遲鈍，思維不敏捷。
2 考前避免過度變動(dòng)飲食習(xí)慣，遵照平常。
其實(shí)考前可以選擇適當(dāng)給孩子增加一兩道營養(yǎng)菜色已經(jīng)可以了，因?yàn)榧议L做的日常系飯菜肉已經(jīng)差不多可以滿足考生所需的營養(yǎng)。所以考前以及考試期間，家長千萬牢記食譜不要大變，以免影響腸胃吸收起反作用，造成腸胃不適影響考試。只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣，只適當(dāng)增加一兩樣菜品就好，還是應(yīng)該清淡飲食。
3 滋補(bǔ)保健品不可信。
家長胡亂-保健品給孩子的做法是錯(cuò)誤的。比如說在臨考前家長的心理會(huì)極度的緊張而無法辨別真實(shí)性，就在廣告或親朋的介紹下購-各種的滋補(bǔ)保健品給考生服用。假如確實(shí)需吃補(bǔ)品或營養(yǎng)品的話一定要先咨詢，比方說考生確實(shí)免疫力低下或精神狀況欠佳等，從而針對(duì)性補(bǔ)充。否則胡亂選擇亂補(bǔ)一通的話不僅沒有效果，甚至?xí)绊懣忌眢w的健康狀況。
高考生們是自己家庭的希望，對(duì)于他們現(xiàn)在遇到的高考大問題時(shí)，家長們也不能好心辦壞事，只要按照平時(shí)的飲食情況繼續(xù)給孩子準(zhǔn)備餐飲食物即可，隨意選擇其他保健品或在考前大量給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的肉菜等很容易引起孩子的身體腸胃不適，影響考試。所以按照平時(shí)的飲食習(xí)慣清淡飲食就好。